גלי חום, בעיות זכרון, השמנה בטנית ומצבי רוח – למה הסימפטומים של גיל המעבר הם בעצם תסמיני גמילה ?

ידעתן שהסימפטומים של גיל המעבר הם סימפטומים של גמילה?

כן גמילה!

גלי חום, בעיות זכרון, השמנה בטנית, מצבי רוח, הם תוצאה של ירידה ברמות האסטרוגן.

זאת גמילה שדומה למה שעוברים מעשנים כבדים שמפסיקים בבת אחת לעשן, או אלכוהוליסטים שמפסיקים לשתות.

זה נשמע מוזר אבל זה מה שקורה בגוף שלנו באופן טבעי בגיל המעבר.

רמות האסטרוגן בגוף של האשה יורדות, שלא לומר ממש צונחות באופן דרסטי.

בית-החרושת לאסטרוגן בגוף שלנו לא נסגר, אבל הוא מייצר הרבה הרבה פחות.

וזה גורם לחוסר איזון הורמונלי ולתסמיני גמילה.

לפחות 70% מהנשים מדווחות על סימפטומים בגיל המעבר, וזה יכול להיות מאוד מאוד אינטנסיבי.

ואם את לא בגיל המעבר אז את בפרי-מנופואז PERImenopause שאלה השנים שלפני, וזה כמו הקדימון של הסרט.

בגלל שיש לנו רצפטורים לאסטרוגן בכל הגוף, אז הירידה ברמות האסטרוגן משפיעה לא רק על הפריון שלנו אלא כמעט על כל התהליכים בגוף, כולל על תפקודי המוח.

ההיפוטלמוס למשל, הוא חלק במוח שאחראי על ויסות הטמפרטורה, וכשהאסטרוגן נמצא בירידה, ההיפוטלמוס מתבלבל וטמפרטורת הגוף יוצאת מאיזון, וזאת הסיבה לגלי החום.

גזע המוח אחראי על שינה וערות, וכשמגיע אליו פחות אסטרוגן מתחילות הפרעות שינה.

האמיגדלה זה האיזור הרגשי של המוח וגם מרכז הזכרון, ובגלל זה כשרמות האסטרוגן יורדות לנו יש יותר מצבי רוח ואנחנו מתחילות לשכוח דברים.

ואסטרוגן גם שומר על העצמות שלנו בריאות וחזקות, ומשפיע על הפיזור של השומן בגוף.

למרות שגמילה מאסטרוגן זה דבר לגמרי אמיתי, עם סימפטומים פיזיים ונפשיים, יש מעט מאוד לגיטימציה והכרה חברתית למה שעובר על הגוף שלנו. קצת בדומה לנושא של דכאון אחרי לידה שהיה טאבו ורק בשנים האחרונות הפך להיות לגיטימי ומדובר.

תסמיני גיל המעבר הם תהליך משמעותי שקורה בגוף שלנו, ואנחנו צריכות עזרה כדי להתגבר על זה. אף אחת לא צריכה לעבור את זה לבד.

פעם הרופאים היו ממליצים לכל אשה בגיל המעבר לקחת תחליפי הורמונים, אבל אז התברר שהורמונים אמנם יעילים בהפחתת הסימפטומים, אבל הם מביאים איתם הרבה מאוד סיכונים לסרטן, להתקפי לב ושבץ.

לכן הורמונים זאת תמיד צריכה להיות האופציה האחרונה.

אז מה כן עוזר להפחתה של הסימפטומים?

מחקרים מראים שספורט ושמירה על כושר גופני ועל משקל גוף תקין עוזרים מאוד להפחתה של הסימפטומים,

גם דיוק של התזונה שלך, הפחתה של מאכלים כמו אלכוהול, סוכר ואוכל חריף, מאוד עוזרת עם גלי החום.

יש נשים שעוברות את גיל המעבר בלי אף סימפטום, ויש אחרות שסובלות מהתסמינים שנתיים ואפילו עשר שנים.

בסופו של דבר זה תהליך שהגוף עובר לקראת איזון מחדש של ההורמונים, והוא מגיע לשיווי משקל חדש ואחר.

והנה החלק החביב של התוכן הזה. הגוף שלך לא יהיה אותו דבר כמו שהוא היה קודם, אבל הוא יכול להיות בריא וחזק ונפלא בדרך אחרת וחדשה.

אורח החיים שלי הוא זה שמאפשר לי לא להשען על תחליפי הורמונים ותרופות כדי להתמודד עם גיל המעבר כמעט ללא תסמינים.

גם את יכולה להרגיש חזקה, בריאה ומאוזנת מבחינה הורמונלית. אני משתפת את כל סודות היופי והבריאות שלי מעל גיל 40/50 בתוכנית המנויות שלי, שהוא סדרת מפגשים בלייב ביחד איתי שבהם תלמדי איך להתבגר ולהשאר עם גוף חזק וגמיש? מהם הדברים שגורמים לנו להזדקן מהר יותר? איך שומרים על עור פנים חלק, מוצק וגמיש, בלי פרוצדורות קוסמטיות וניתוחים? מהם תוספי המזון המומלצים לאיזון תסמיני גיל המעבר? איזה פתרונות טבעיים יש לגלי חום, הזעות לילה, קשיי שינה, כאבי מפרקים ומצבי רוח של גיל המעבר? ואיך שומרים על שיער מלא ושופע?

זה מועדון מנויות שאני מאד משקיעה בכל מי שבאה אליו ואני איתך לאורך כל הדרך. אני רוצה לעזור לך ולכן אפשר לשלוח אליי שאלות במייל בכל נושא שקשור לתזונה שמשאירה אותך צעירה, אנטי-אייג'ינג טבעי, תסמיני גיל המעבר, וכל אחד מהתכנים או שהיית רוצה לראות בתוכנית.

וזה גם במחיר ממש שפוי של 40 שקלים בחודש. אפשר להירשם כאן באתר ושם גם יחכה לכן פירוט התכנים בתוכנית.